Балансировочный диск-подушка Qmed

Описание

Балансировочный диск QMED это балансировочный диск, который усиливает нагрузку на мышцы во время тренировки. Подойдет как для залов, так и для домашних занятий. Балансировочный диск изготовлен из высокопрочного полиуретана.

Предназначен для "тренировок на нестабильных поверхностях".

Принцип подобных тренировок основывается на том, что при выполнении традиционных упражнений (например отжимания или приседания) человеку приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы держать равновесие. Благодаря этому в движение вовлекается большее число мышц, в том числе и мелкие мышцы-стабилизаторы, эффективность упражнения существенно возрастает.

Тренировка на "нестабильных поверхностях" не только способствует увеличению физической силы, но и развивает координацию движений, чувство равновесия и контроль над собственным телом, что является неотъемлемой частью гармоничного развития.

•  Преимущества балансировочного диска:
•  Подходит для использования в зале и в домашних условиях;
•  Укрепляет вестибулярный аппарат;
•  Улучшает осанку;
•  Развивает координацию гибкость.

Принцип тренировки (пошаговый):

1. динамичсекое сидение и балансирование на подушке баланса;
2. балансирование на подушке баланса на двух ногах и одной ноге с удерживанием равновесия; развитие чувства контроля координации при совершение элементарных движений(например, приседаний);
3. выполнение гимнастических упражнений на все группы мышц с использованием нестабильной поверхности;
4. начинается самое интересное: полноценная физическая тренировка с различными предметами(гимнастическими мячами, гантелями, стержнями и т.д.). Каким бы видом активного отдыха или спорта Вы не занимались, определенно тренировки на подушке баланса  помогут Вам на пути самосовершенствования, как физического, так и духовного.

Вес и размеры упаковки